Елена Титова
Михай Чиксентмихайи имеет большое количество достижений и исследований в области психологии. Но именно теория Потока, изложенная в его главной книге, стала известной по всему миру.
Автор предлагает структурированный подход к теме счастья, которое для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихай называет Потоком. В таком состоянии вместо усталости, человек испытывает постоянный прилив энергии, теряет ощущение времени и даже себя.
Важное отличие Потока от других ощущений счастья или благополучия — это возможность достичь его собственными усилиями. Он не является внезапным благом и его не надо путать с везением. Только наши собственные действия могут породить его.
Автор в своих исследованиях с удивлением обнаруживает, что большое количество прежде успешных и уверенных в себе людей вдруг «теряются», лишившись поддержки внешних обстоятельств. Но некоторым удается сохранить себя и найти в себе силы помогать другим.
Все эти наблюдения заставили задуматься автора — Какие силы помогают личности пережить критические ситуации и выстоять в общем хаосе? Над этим вопросом Михай Чиксентмихайи работал всю свою жизнь. И он нашел ответ.
Формально, эта книга о счастье и качестве жизни. Но в своей теории и практике автор убедительно опровергает стереотип о славе и богатстве как их основной причине. Умение искать вознаграждения внутри себя — дает человеку гораздо больше стабильности и радости.
Михай предлагает две стратегии изменения качества жизни. Первая заключается в том, чтобы подстроить внешние условия под наши цели. Вторая предполагает изменение восприятия нами внешних условий так, чтобы они лучше соответствовали нашим целям.
«Счастье — это умение держать свои переживания под контролем. Контролем над хаосом в своей голове. Недостаточно просто знать, как это делается, нужно целенаправленно делать это». И конечно Поток возникает лишь там, где удовольствие и усилия сливаются со Смыслом!
Если вы ещё не открыли для себя культовое произведение выдающегося учёного Михайя Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания», вы можете приобрести электронную книгу с приятной скидкой здесь→.
А в библиотеке знаний сможете посмотреть видеозапись обсуждения мирового бестселлера вместе с модераторами книжного клуба «Популярный коучинг» здесь→. Вы сможете разобраться в принципах теории, помогающие наслаждаться жизнью и быть в настоящем моменте. А также создать пошаговую стратегию для индивидуального применения!
Елена Титова,
executive & бизнес коуч, ACC ICF, основатель книжного клуба «Популярный коучинг». Предприниматель, опыт работы ТОП-менеджером в госкорпорации.
авторизуйтесь